​Fällt es dir schwer, dein Essverhalten wirklich zu verstehen? Greifst du in stressigen Momenten zu bestimmten Lebensmitteln – und fragst dich, warum?

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Unser Körper, unsere Emotionen und unser Nervensystem sind eng mit unserer Ernährung verbunden. In diesem 3-teiligen Workshop lernst du, wie du deine Körperwahrnehmung stärkst, emotionale Signale verstehst und dein Nervensystem regulierst – für eine nachhaltige und intuitive Ernährungsweise.

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Was du lernst:

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• Wie Ernährung, Nervensystem und Emotionen zusammenwirken

• Warum Stress dein Essverhalten beeinflusst – und was du dagegen tun kannst

• Praktische Ernährungstipps für mehr Wohlbefinden & Energie

• Welche Ernährungsmythen du getrost vergessen kannst

• Wie du durch Körperwahrnehmung dein Essverhalten positiv veränderst

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Dich erwartet:

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• Wissenschaftlich fundierte Ernährungsimpulse – verständlich & praxisnah

• Bewusstes Essen & emotionales Wohlbefinden – statt ständiger Diätspirale

• Einfache Körperwahrnehmungsübungen – für mehr Balance & weniger Stress

• Offener Austausch & interaktive Fragerunde – deine individuellen Fragen im Fokus

• Handout mit Rezeptguide – alle Inhalte zum Nachlesen & Inspiration für eigene Mahlzeiten​

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 Dauer:  3 Termine, Samstags 10.5., 17.5., 24.5. 14-15:30Uhr

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Preis:
Early Bird: 99 € (bis 20.4.)
Regulär: 111 €

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Plätze sind begrenzt - Melde dich rechtzeitig an!

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Anmeldung: 

https://www.franziska-pohl.de/shop/Workshops-c171007119

pohl.franziska93@gmail.com

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