Somatische Achtsamkeit & Yoga für Frauen
​​In diesem Trauma sensitiven Kurs erforschen wir gemeinsam, wie sich innere Ruhe und Erdung im weiblichen Körper entwickeln können. Sanfte somatische Übungen und ausgewählte Elemente des Yoga unterstützen dich dabei, dich im eigenen Tempo wahrzunehmen und mit deinem Körper in Kontakt zu kommen.
Gewichtskissen und Selbst-Bonding laden ein, Sicherheit, Halt und Geborgenheit im eigenen Sein zu spüren. Yoga Nidra fließt als ergänzendes Element ein und öffnet Räume für tiefe Entspannung und Regeneration.
Es geht nicht um Leistung oder richtiges Tun – sondern um das Entdecken von inneren Ankern, die dich stabilisieren, nähren und im Alltag begleiten können.
Ein geschützter Raum für Frauen, die sensibel sind und achtsam mit sich selbst in Verbindung treten möchten.
Ich freue mich auf dich
Kursleiterin: Julia Benner
Termine: immer Montags 18.30-19.45 Uhr, neuer Kursstart 29.09.2025
Invest in dich
Dauer: 10 x 75 min.
Kosten: 160€â€‹
Anmeldung ​