Hello Mama
Schön, dass du hier bist.
Entdecke unsere liebevoll ausgewählten Kurse rund um Schwangerschaft, Stillen & Rückbildung – für mehr Kraft, Vertrauen und Wohlbefinden auf deinem Weg ins Muttersein und danach.
Geburtsvorbereitung
"Sich Zeit nehmen für das Schwanger sein, Mutter, Vater und Familie werden."
In diesem Kurs bekommt ihr die wichtigsten Informationen über die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Ich bin stets bemüht ein Gleichgewicht zwischen Informationen, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen zu finden.
Der Kurs findet oft als Intensivkurs am Wochenende - gern mit Partner - statt.
Kosten: kostenlos für Schwangere, Partner 140€* - inkl. Skript
*Je nach Versicherung wird die Partnergebühr zum Teil oder auch vollständig von der Krankenkasse erstattet.
Kursleitung: Aileen Zeuschner
Mama to be Yoga Kreis
Die Zeit deiner Schwangerschaft ist besonders und einzigartig. In diesem Kurs kommen wir im Kreis zusammen für Yoga, Meditation, Atmung und Impulse aus der mentalen Geburtsvorbereitung und dem Ayurveda. Du kannst das Band zwischen deinem ungeborenen Baby und dir bewusst stärken und dich mit anderen Frauen austauschen.
Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche.
Termin: Donnerstags von 17.00-18.30 Uhr
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13.08.-01.10.26
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22.10-10.12.26
Kosten: 160€ für 8 Termine
Kursleitung: Katja Schumacher
Anmeldung: kraftwunder-geburt-familie@gmx.de
oder 0176 42080304
Stillvorbereitung
Stillen ist natürlich – und gleichzeitig etwas, das Mutter und Baby gemeinsam lernen dürfen.
In diesem Kurs bereiten wir uns gemeinsam auf einen entspannten Stillstart vor. Du erfährst, wie die Milchbildung funktioniert, was in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt entscheidend ist und worauf es bei einem guten Anlegen ankommt. Wir schauen uns verschiedene Stillpositionen an, sprechen über typische Herausforderungen und wie du ihnen vorbeugen kannst. Außerdem räumen wir mit Stillmythen auf und beantworten deine Fragen – damit du mit Wissen, Vertrauen und einem guten Gefühl in eure Stillzeit startest.
Termin: 31.10.2026 von 9:30 - 12:00 Uhr
Kosten: 45€ pro Person / 55€ pro Paar
Kursleitung: Jana Gieshoff
Anmeldung: info@janagieshoff.de
Rückbildung
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen. In meinem Rückbildungskurs verbinden wir sanfte Bauch- und Rückenübungen mit modernem Beckenbodentraining. So stärkst du Schritt für Schritt deine Körpermitte, förderst dein Körpergefühl und gewinnst Spannkraft und Beweglichkeit zurück.
Aus Erfahrung lege euch sehr ans Herz, den Kurs alleine, also ohne Baby zu machen - wenn es aber keine andere Betreuungsmöglichkeit gibt, darf das Baby auch mitgebracht werden.
Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Aileen Zeuschner